腕と足の付け根に専用のベルトを巻き、適正な圧力を加え、血流を制限して行うトレーニングです。身体への負荷が少なく、短時間で絶大な効果を発揮します。そのため、老若男女どなたでも行えるトレーニングです。その高い効果には様々な競技のアスリート達も注目しており、トレーニング方法として取り入れられているほどです。
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